6月21日是夏至节气。夏至过后，意味着一年中最热的时节已经到来。我国古代将夏至分为三候：一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落，雄性的蝉在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣，半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。

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在中医养生理论中，夏至是阳气最旺的时节。我们如何健康一“夏”？

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这一时节的养生保健，一方面要顺应夏季阳盛于阴的特点，注意保护阳气；另一方面，夏至也是所谓“阴阳争死生分”的时节。俗话说“夏至阴生”，也就是说，尽管天气炎热，但喜阴的生物开始生长，喜阳的生物则开始死去。阴阳交替，人体容易患各种疾病。所以，在此时节合理的养生保健非常重要。

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同时，夏至后的一段时间内气温将持续升高，人体的体温调节、水盐代谢及消化、循环、神经、内分泌等都会有明显改变，市民应适时调整饮食起居习惯，预防疾病，科学养生。

晚睡早起午休必不可少

​爱美之心人皆有之，在这个以瘦为美的年代几乎人人都离不开减肥这个话题。近年来运用针灸减肥的临床效果大家有目共睹，也因此针灸减肥这一绿色健康的方法受不少肥胖人士的青睐，也有人对针灸减肥不甚了解、半信半疑，今天这篇文章就来讲讲针灸减肥的原理、方法、适宜人群。

都说春天是尝鲜的季节，地里钻出的春笋，田间长出的韭菜，树上新发的椿芽...统统都是我们春天餐桌上最具代表性的美味佳肴。它们不仅味道鲜美，而且还有着很高的药用价值。那么，它们到底有着怎样的功效呢？它们分别有着什么样的食用禁忌呢？怎么吃才能既美味又健康呢？今天我们为您请来了北京中医药大学中医学院王彤教授，来给我们从中医的角度讲一讲。

春天是万物复苏的季节，同时也是百病多发的季节。因此，在春季必须注重养生。春天喝粥养生是个不错的养生方法，在此为你推荐几款适合春天喝的粥。

一年之计在于春，春天是阳气生发的季节，春天也是万物复苏的季节。春天来临，万象更新，也预示着新一轮的播种又要开始了！在此季节里，为自己的健康打下基础，来应对往后冬季里的寒冷。