节气养生|夏至到,鹿角解,蝉始鸣,半夏生

June 25, 2019

     6月21日是夏至节气。夏至过后,意味着一年中最热的时节已经到来。我国古代将夏至分为三候:一候鹿角解;二候蝉始鸣;三候半夏生。夏至日阴气生而阳气始衰,所以阳性的鹿角便开始脱落,雄性的蝉在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣,半夏是一种喜阴的药草,因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。

在中医养生理论中,夏至是阳气最旺的时节。我们如何健康一“夏”?

这一时节的养生保健,一方面要顺应夏季阳盛于阴的特点,注意保护阳气;另一方面,夏至也是所谓“阴阳争死生分”的时节。俗话说“夏至阴生”,也就是说,尽管天气炎热,但喜阴的生物开始生长,喜阳的生物则开始死去。阴阳交替,人体容易患各种疾病。所以,在此时节合理的养生保健非常重要。

同时,夏至后的一段时间内气温将持续升高,人体的体温调节、水盐代谢及消化、循环、神经、内分泌等都会有明显改变,市民应适时调整饮食起居习惯,预防疾病,科学养生。

晚睡早起午休必不可少

针灸减肥——减肥征程中的好帮手

June 25, 2019

爱美之心人皆有之,在这个以瘦为美的年代几乎人人都离不开减肥这个话题。近年来运用针灸减肥的临床效果大家有目共睹,也因此针灸减肥这一绿色健康的方法受不少肥胖人士的青睐,也有人对针灸减肥不甚了解、半信半疑,今天这篇文章就来讲讲针灸减肥的原理、方法、适宜人群。

春季多吃时令菜 味道鲜美健康来

March 24, 2019

都说春天是尝鲜的季节,地里钻出的春笋,田间长出的韭菜,树上新发的椿芽...统统都是我们春天餐桌上最具代表性的美味佳肴。它们不仅味道鲜美,而且还有着很高的药用价值。那么,它们到底有着怎样的功效呢?它们分别有着什么样的食用禁忌呢?怎么吃才能既美味又健康呢?今天我们为您请来了北京中医药大学中医学院王彤教授,来给我们从中医的角度讲一讲。

适合春季喝的10款养生粥

February 20, 2019

春天是万物复苏的季节,同时也是百病多发的季节。因此,在春季必须注重养生。春天喝粥养生是个不错的养生方法,在此为你推荐几款适合春天喝的粥。

春季养生护肝,看这里就够了

January 15, 2019

一年之计在于春,春天是阳气生发的季节,春天也是万物复苏的季节。春天来临,万象更新,也预示着新一轮的播种又要开始了!在此季节里,为自己的健康打下基础,来应对往后冬季里的寒冷。

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